Garmin Forerunner 620 HR Unisex

Dein Lauf -Coach am Handgelenk
GPS-Laufuhr mit Touchscreen und hochauflösendem Farb-Display für Messung von Distanz, Tempo und Herzfrequenz¹
Berechnet Erholungszeit und VO2 max.-Abschätzung in Verbindung mit HF-Pulsgurt
HRM-Run Pulsgurt¹ liefert zusätzliche Daten für Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung.
Konnektivität²: automatische Uploads zu Garmin Connect, Live-Verfolgung, Weitergabe an Soziale Netzwerke
Kompatibel mit kostenlosen Trainingsplänen auf Garmin Connect

Ein persönlicher Trainer aus Fleisch und Blut könnte es nicht viel besser machen. Der Forerunner 620 bietet fortschrittliche Funktionen wie Erholungsratgeber, Wettkampf-Vorhersage und VO2 max.-Abschätzung, um intelligenter zu trainieren und neue Lauf-und Wettkampfziele zu erreichen. In Verbindung mit dem HRM-Run Pulsgurt¹ liefert der FR 620 auch Feedback zu deinem Laufstil mit Analysedaten zu Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung. Für das Training auf dem Laufband misst der integrierte Beschleunigungsmesser die Distanz, sodass kein separater Laufsensor erforderlich ist.

Er kennt dein Potential
Egal, wie lange du gelaufen bist, möchtest du sicher wissen, wie du dich verbessern und objektiv deine Fitness messen kannst. Der Forerunner 620 macht genau das, indem er deine VO2 max. errechnet, die ein guter Indikator für deine Ausdauerleistungsfähigkeit ist. Bislang musste man erst einen aufwendigen Labortest hinter sich bringen um seine VO2max. zu erfahren. Durch die Verbindung mit einem HF-Pulsgurt jedoch verknüpft der FR 620 etliche Datenelemente wie Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um die VO2 max. abzuschätzen. Die Zahl selbst definiert das maximale Sauerstoffvolumen, das pro Minute und kg Körpergewicht bei maximaler Leistung aufgenommen werden kann.
Eine Farbskala auf der Uhr zeigt deine VO2 max. im Vergleich zu anderen Läufern/Läuferinnen deines Alters. Basierend auf der VO2 max.-Abschätzung kann der FR 620 Wettkampfzeiten für etliche Distanzen voraussagen. Dadurch hast du eine Zielzeit für den nächsten Wettkampf, immer vorausgesetzt, dass du das Training korrekt durchführst.

Ruhetag oder Lauftag
Der Forerunner 620 macht Schluss mit deinen Zweifeln wenn es um die Planung von Erholungsphasen zwischen harten Trainingseinheiten geht. Wie ein Trainer lernt er dich und deine Physiologie aufgrund deiner Herzfrequenzdaten kennen und verwendet diese Informationen, um dir nach dem Training zu sagen, wie viel Zeit du brauchst, um vollständig regeneriert und bereit für das nächste, harte Training zu sein.
Wenn du einen HRM Run-Pulsgurt verwendest, kann der FR 620 einen Erholungstest durchführen, sowie eine Echtzeitmessung des Erholungsniveaus innerhalb der ersten paar Minuten deines Laufs. Nach der Beendigung eines Laufs zeigt die Erholungszeit an, wie lange du bis zum nächsten harten Training warten solltest. Die Farbkodierung der Skala macht es dabei leicht: Grün bedeutet: du bist bereit. Wenn aber Rot angezeigt wird und eine Erholungszeit von mehr als drei Tagen, solltest du einen Ruhetag einlegen oder nur einen lockeren Erholungslauf machen.

Laufstil verfolgen
Der FR 620 ist die erste GPS-Laufuhr, die Feedback zu deinem persönlichen Laufstil gibt, indem sie mehrere Kenngrößen darstellt. In Verbindung mit einem HRM Run-Pulsgurt¹ liefert der Forerunner 620 Daten zu Schrittfrequenz, Vertikalbewegung und Bodenkontaktzeit. Diese Daten helfen deinen Laufstil zu analysieren und sie beeinflussen deine Laufeffizienz.

BATTERIEHINWEIS

Hinweise zur Batterieentsorgung:
Batterien beinhalten wertvolle Rohstoffe, die zwar wiederverwertbar aber auch umweltschädlich sind. Altbatterien dürfen deshalb nicht in den einfachen Hausmüll geworfen, sondern müssen gesondert entsorgt werden. Händler sind gesetzlich verpflichtet, alte Batterien zurück zu nehmen, Verbraucher müssen diese zu einer geeigneten Sammelstelle zu bringen.

Entsorgungspflichtige Batterien erkennst Du an der durchgestrichenen Mülltonne, die auf der Verpackung aufgedruckt ist. Jeweils unter dem Mülltonnen-Symbol befindet sich die chemische Bezeichnung des enthaltenen Schadstoffs:

Pb = Blei
Cd = Cadmium
Hg = Quecksilber