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Cardio fréquencemètre et montres sport femme

Si vous aimez pratiquer votre sport favori dans les meilleures conditions et rendre votre entraînement efficace, vous allez aimer les nouvelles technologies adaptées à la pratique sportive. C’est la raison pour laquelle nous avons le grand plaisir de vous proposer sur cette page une sélection de cardio fréquencemètres et de montres connectées. Cette sélection a été réalisée auprès des grandes marques spécialisées dans ces différents types d’appareils ce qui nous permet d’affirmer que nous vous proposons ici le meilleur du marché.

Qu’est-ce qu’un cardio fréquencemètre et une montre sport ?

Le cardio fréquencemètre est, avec le chronomètre, l’appareil le plus apprécié et le plus utilisé par les nombreux sportifs aimant s’entraîner avec efficacité. Le cardio fréquencemètre va vous permettre d’avoir une mesure précise et en temps réel de votre rythme cardiaque. Cette information est précieuse car elle vous indique le type d’entraînement que vous êtes en train de réaliser (endurance, résistance, sprint). C’est en effet le nombre de battements de votre cœur qui va définir et orienter en partie votre session d’entraînement. Notons que ce nombre doit être pondéré en fonction de votre âge. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale vous devez retirer le chiffre 226 à votre âge. Si vous avez 26 ans, votre fréquence maximale par minute est donc 200. Ainsi, si vous souhaitez réaliser un entraînement relax, votre fréquence cardiaque doit se situer entre 50 et 70% de votre fréquence maximale (donc entre 100 et 140 pulsations). Si vous voulez vous entraîner d’une manière plus intensive, alors vous devez entrer dans une zone située entre 70 et 85% (donc entre 140 et 170 pulsations). Et si vous désirez vous entraîner d’une manière très intensive, alors vous devez vous rapprocher de votre fréquence maximale à hauteur de 85 à 95%. Attention, ces informations sont données à titre indicatif et vous devez les adapter en fonction de votre niveau de forme et de votre objectif. En cas de doute, n’hésitez jamais à vous renseigner auprès de votre entraîneur et/ou de votre médecin. Avec la montre de sport connectée à votre mobile, vous allez obtenir d’autres informations tout aussi précieuses. Vous pouvez notamment connaître le nombre exact de calories brûlées, la distance parcourue, votre vitesse, la répartition de votre entraînement (relax / intensif / très intensif), et bien d’autres choses encore. Grâce à la technologie, à votre cardio fréquencemètre et à votre montre, vous pouvez optimiser votre entraînement pour améliorer votre forme, perdre du poids, etc., en contrôlant différents paramètres d’un simple clic. Alors ne vous en privez pas car c’est un excellent moyen de préserver votre santé en renforçant notamment votre cœur sans l’user.

Comment choisir son cardio fréquencemètre et sa montre sport ?

Pour choisir votre cardio fréquencemètre (bracelet ou montre), vous devez bien sûr dans un premier temps vous renseigner sur les différentes fonctions du produit et vérifier qu’il peut se connecter facilement à votre mobile ou à votre ordinateur. Vous devez ensuite regarder les avantages et les inconvénients des produits sélectionnés. Par exemple un écran peut vous donner des informations en temps réel pendant la pratique mais cela rend l’appareil plus fragile et parfois plus gros. En fonction de votre discipline, la robustesse peut-être à privilégier et un bracelet simple sera alors sans doute la solution. Renseignez-vous aussi sur la précision, la fiabilité, l’étanchéité, etc. Enfin, le design du cardio fréquencemètre et de la montre doit être totalement à votre goût. C’est en effet toujours plus agréable de porter quelque chose qui plaît, n’est-ce pas ?!
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