• Umtausch & Geld-Zurück-Garantie
  • Über 1.000.000 zufriedene Kunden
  • Sichere Bezahlung
  • 4.7/5.00

Trainingspläne zum Laufen

5km-Lauf Trainingsplan

Starten Sie Ihre Läuferkarriere! Mit 5 km können Sie Ihren ersten Volkslauf oder einen Firmenlauf bestreiten.


10km-Lauf Trainingsplan

Die 10-km-Marke legt die Basis für regelmäßige Wettkämpfe. Haben Sie Lust am Ausdauertraining und möchten Sie Ihre Laufstrecke steigern oder Ihre Bestzeit verbessern? Mit diesen Trainingsplänen sind Sie bestens gerüstet!


Halbmarathon Trainingsplan

Mit 21run.com finden Sie nicht nur die richtigen Laufschuhe. Mit diesem Trainingsplan haben Sie auch auf der Halbmarathon-Distanz Spaß und Erfolg.


Marathon Trainingsplan

Einen Marathon zu finishen bedeutet harte Trainingsarbeit. Wir zeigen Ihnen wie Sie sich vorbereiten können!

Weitere Berater und Lauftipps

Jetzt Newsletter abonnieren und 10 €* Gutschein erhalten

Ja, ich möchte gerne regelmäßig per E-Mail über Neuerungen und Angebote von 21RUN informiert werden. Meine E-Mail-Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.

* Nur für Erstanmelder.